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Yoga - Raum - Minden - die erste Adresse für Yoga in Minden
* Kurse für Einzelunterricht und Businessyoga
* Variables Kurs- system an verschiedenen Wochentagen
* Untericht mit Jörg Wiedenhöft, zertifizierter Yogalehrer
* Dynamisches Hatha-Yoga sowie Asthanga-Yoga

Das dynamische Hatha – Yoga wurde vor vielen Jahrhunderten in Indien entwickelt und ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Gesundheit, Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit. Ein wesentlicher Bestandteil ist die Körperausrichtung und die aufeinander aufbauende Abfolge der Körperhaltungen. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wie Gurten, Klötzen, Stühlen und Wänden kann auf die individuellen Bedürfnisse der Schüler/innen eingegangen werden. Der Unterricht basiert auf der Überlieferung von Professor Sri T. Krishnamacharya an B.K.S. Iyengar und weiter an Vinod Dulal.

Ashtanga Yoga ist die ursprüngliche Form des Hatha Yoga. Herausfordernd kommen folgende Aspekte hinzu: die Synchronisation von Atmung und Bewegung (Vinyasa), das Üben fließender Übungsserien, die Ujjay – Atmung, die den Atemfluss kontrolliert und die Arbeit mit Regionen im Körper (Bandhas), welche den inneren Energiefluss reguliert. Das Zusammenspiel dieser Faktoren erzeugt große innere Hitze, wodurch unter anderem Reinigungsprozesse im Körper aktiviert werden. Dieser Yogastil basiert auf der gleichen Grundlage, der Überlieferung durch Professor Sri T. Krishnamacharya an Sri K. Pattabhi Jois.

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Kategorie: Gesundheit und Medizin