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Bewertung:Yoga oder eingedeutscht Joga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst. Der Begriff ''Yoga'' kann sowohl Vereinigung oder Integration bedeuten, als auch im Sinne von Anschirren und Anspannen des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration bzw.
weiterlesenPranayama ist das vierte Glied des Raja Yoga nach den Yoga-Sutras von Patanjali und bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen. Die weiteren sieben Stufen des Raja Yoga sind Yama, Niyama, Asana, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi. Prana ist eine Bezeichnung für die Lebensenergie; Ayama kann mit kontrollieren oder auch mit erweitern übersetzt werden.
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